Selbstliebe

Warum gerade gebende Menschen sie dringend brauchen

Kennst du das? Du gibst viel. Du bist da für andere. Du spürst, wenn jemand etwas braucht – manchmal sogar, bevor es der andere selbst merkt. Und trotzdem fühlst du dich am Ende des Tages manchmal leer, überfordert oder sogar verletzt, wenn deine Fürsorge nicht gesehen oder erwidert wird?

Dann ist dieser Artikel für dich. Denn genau Menschen wie du – empathisch, herzlich, stark im Geben – brauchen Selbstliebe mehr denn je.

Selbstliebe = Selbstfürsorge

Selbstliebe ist kein Egoismus – sie ist pure Verantwortung

Oft verwechseln wir Selbstliebe mit Egoismus. Dabei geht es nicht darum, andere auszugrenzen oder immer nur an sich zu denken – sondern darum, sich selbst endlich in den eigenen Kreis der Fürsorge mit einzuladen.

Selbstliebe bedeutet, dass du dich selbst hältst, während du für andere da bist. Dass du auf deine Energie achtest, bevor du gibst. Und dass du deine eigenen Bedürfnisse nicht ständig hinten anstellst. Gerade wenn du ein gebender Mensch bist, ist Selbstliebe keine Option – sie ist deine innere Tankstelle.

Warum Gebende oft in den Selbstliebe-Mangel geraten

Gebende Menschen haben oft:

• ein großes Herz

• ein feines Gespür für die Gefühle anderer

• tiefe Ideale wie Harmonie, Verbindung und Frieden

• früh gelernt, dass sie durch Geben Anerkennung bekommen

Doch was dabei oft fehlt: Die eigene Grenze. Die Frage: „Und was brauche ich?“ Und die Erlaubnis: „Ich darf auch mal zuerst an mich denken.“ Denn das ständige Geben kann – ohne innere Ausgeglichenheit – zu emotionaler Erschöpfung, innerer Leere oder sogar körperlichen Symptomen führen. Dein System schreit dann förmlich: „Und was ist mit mir?“

Selbstliebe bedeutet, dich selbst genauso zu lieben, wie du andere liebst

Wenn du dir vorstellst, wie liebevoll du mit einem Kind, einem Tier oder deiner besten Freundin umgehst – kannst du dir dieselbe liebevolle Haltung auch selbst schenken?

🧡 Verstehst du dich selbst in deinen Schwächen?🧡 Verzeihst du dir deine Fehler?🧡 Feierst du dich für das, was du tust – oder ist es für dich selbstverständlich?

Selbstliebe beginnt mit kleinen Entscheidungen:

→ Dir Pausen zu gönnen, bevor du zusammenbrichst.

→ „Nein“ zu sagen, wenn dein Körper „Stopp“ ruft.

→ Und dich in deiner vollen Tiefe anzunehmen – gerade dann, wenn du dich am wenigsten liebenswert fühlst.

5 Impulse, um deine Selbstliebe täglich zu stärken

1. Spiegelarbeit - Stell dich jeden Morgen 2 Minuten vor den Spiegel. Schau dir in die Augen und sage: „Ich sehe dich. Ich bin für dich da. Ich liebe dich. “Anfangs mag es komisch wirken – doch es wirkt Wunder.

2. Dankbarkeit für dich selbst. Schreibe dir jeden Abend 3 Dinge auf, die du gut gemacht hast – nicht für andere, sondern für dich.

3. Ätherische Öle für dein Herz - Nutze z. B. Rose (Öl der göttlichen Liebe), Geranium (Öl der Liebe und des Vertrauens) oder Magnolia (Öl der Selbstliebe) in einem Herzritual: Ein paar Tropfen auf dein Brustbein, tief einatmen und fühlen.

4. Grenzen setzen ohne Schuldgefühl - Erinnere dich: Jedes „Nein“ zu anderen kann ein „Ja“ zu dir selbst sein. Du bist nicht verantwortlich für die Bedürfnisse aller.

5. Erlaube dir, Hilfe anzunehmen - Selbstliebe bedeutet auch: Du musst es nicht immer allein schaffen. Es ist okay, dich anlehnen zu dürfen.

Wenn du gibst – gib dir zuerst

Stell dir vor, du wärst eine Quelle. Wenn sie versiegt, kannst du niemanden mehr mit Wasser versorgen. Doch wenn du sie hegst und pflegst, sprudelt sie – aus dir, durch dich, für andere. Genau das ist das Geschenk echter Selbstliebe: Du wirst nicht weniger fürsorglich. Du wirst kraftvoller, klarer, echter in deiner Fürsorge.

Selbstfürsorge

„Selbstliebe ist nicht die Belohnung für Leistung – sie ist das Fundament, auf dem du alles aufbauen darfst.“

Wenn du diesen Artikel liest und spürst, dass es dich berührt – dann nimm es als Zeichen. Vielleicht ist jetzt der Moment gekommen, in dem du dich selbst an erste Stelle setzen darfst. Nicht statt der anderen, sondern zusammen mit ihnen.

Du bist es wert. Du bist wichtig. Und du bist nicht allein.

Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.

Von Herz zu Herz und mit Think Pinken Grüßen

Nicole